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El mejor Apps para ayudarle a guardar sus resoluciones del Año Nuevo

Fije las metas, consiga el ajuste, coma más elegante, guarde la calma, duerma mejor, y aprenda las nuevas habilidades pulg. 2018

Apps en esta guía

Las resoluciones del Año Nuevo son típicamente firmes el 1 de enero pero tienden para debilitarse por el centro del mes. Sin embargo, si usted puede resistente él hacia fuera por 21 días -- la cantidad de investigadores del tiempo ha concluido el thatmore

Las resoluciones del Año Nuevo son típicamente firmes el 1 de enero pero tienden para debilitarse por el centro del mes. Sin embargo, si usted puede resistente él hacia fuera por 21 días -- la cantidad de investigadores del tiempo ha concluido que toma para formar un nuevo hábito -- entonces usted estará en el buen stead para el resto del año. Descargue estos apps para fijar metas, consiga el ajuste, coma más elegante, guarde la calma, duerma mejor, y aprenda las nuevas habilidades.

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(Crédito: Moopixel, Shutterstock/Moopixel)

Siga sus actividades y fije las metas

Instant

Instantáneo

Primero, heche una ojeada su Habits actual. El instante sigue automáticamente su comportamiento, a partir de cuánto hora usted pasa en su teléfono a cuánto tiempo usted ejercita y duerme. El app le envía los informes semanales para $2 por mes o $9,99 para una calidad de miembro del curso de la vida.

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(Crédito: Tiko Aramyan, Shutterstock/Tiko Aramyan)
Goalmap

Goalmap

Ahora que usted sabe donde hay sitio de mejorar, Goalmap le ayudará fijó metas actionable. Usted puede también elegir de centenares de metas en el app: continuando su educación, escogiendo encima de una búsqueda creativa, viajando más, y así sucesivamente. Sistema justo una blanco clara, tal como caminar una hora por día o un $ ausente que pega10 por semana. Goalmap seguirá su progreso, proporciona la regeneración positiva cuando usted está en pista, y le recordará guardar el ir cuando usted se está cayendo detrás.

Habit-Bull

Hábito-Bull

Las ayudas de Hábito-Bull que usted conquista duro-a-rompen Habits y adoptan mejor unos. Apenas incorpore y siga un hábito y mire su éxito crecer en gráficos en tiempo real. Los recordatorios y las cotizaciones diarios del inspirational le mantendrán motivado si usted duda en su resolución.

Calorías del encintado

Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal

Calorie Counter y Diet Tracker por MyFitnessPal

Si usted está mirando para verter un cierto peso del invierno, entonces el contador de la caloría y el perseguidor de la dieta de MyFitnessPal es su compinche de la dieta. Con sobre 5 millón de alimentos en su base de datos, el app tiene todos los datos alimenticios sobre su favorito come. Incorpore un artículo manualmente o explórelo, y el app se asegurará de que usted permanezca dentro de su límite diario de la caloría. Usted puede también seguir las calorías que usted se está quemando con ejercicio. La caloría contraria enviará diario, el semanario, e informes sobre la marcha de los trabajos mensuales. La mejora a una cuenta superior ($9,99 por mes o $49,99 por año) para recibir una ayuda anuncio-libre de la experiencia, de cliente del VIP, y las recetas originales dietético-aprobadas, comida planea, y las extremidades de la nutrición.

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(Crédito: Producciones de Shutterstock/de Syda)

Consiga en forma

Sworkit

Sworkit

Descarga

Olvídese de la calidad de miembro del gym del pricey y del equipo casero. Docenas de las ofertas de Sworkit de videos del entrenamiento de diversas longitudes y de niveles de habilidad para ayudarle a alcanzar sus metas de la aptitud sin cualquieres costes del upfront. Usted puede aumentar a una cuenta superior ($4,99 por mes o $29,99 por año) para abrir entrenamientos más customizable, para acceder a un amaestrador, y para zanjar los anuncios.

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(Crédito: Profesional de Shutterstock/ESB)
C25K 5K Trainer Pro

Amaestrador de C25K 5K favorable

O puesto sus pumas al pavimento con el amaestrador de C25K 5K favorable, un app que promete llevarle de forma al corredor del maratón con caminar de la fuerza y del stamina-edificio y rutina corriente. Él también los syncs sus datos del ejercicio con MyFitnessPal, así que usted no tuvieron que.

Alcance la mayor calma

Calm

Calma

La meditación es una de las mejores maneras a los destress y reduce ansiedad. La calma ofrece centenares de dirigido y unguided las meditaciones, extendiéndose a partir 3 25 a minutos de largo, para los neófitos, los médicos de largo plazo, y cada uno mientras tanto. Usted también conseguirá ejercicios de respiración, sonidos calmantes de la naturaleza, e historias del bedtime del adulto para calmarle para dormir.

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(Crédito: Shutterstock/maxpetrov)
​Brain.fm

​ Brain.fm

Descarga

Brain.fm juega música AI-generada para relajarle o para energizar. Cuesta $6,99 por mes, y usted puede descargar la música para Playback fuera de línea, que es práctico cuando usted está fuera de la gama Wi-Fi.

Wake Up restauró

Sleep Cycle

Ciclo del sueño

Si usted Wake Up durante el sueño profundo, usted es brumoso. Ése es porqué es esencial levantarse durante un sueño más ligero. Si su teléfono es próximo, entonces duerme el ciclo utilizará el micrófono o el acelerómetro de su teléfono para determinarse cuando usted está en su fase más ligera del sueño basada en su movimiento del cuerpo, y el app le despertará para arriba entonces. Usted también conseguirá estadística y gráficos detallados del sueño para ganar InSight en su sueño en un cierto plazo, así que usted puede realizar cambios cuando sea apropiado.

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(Crédito: Shutterstock/Nenad Aksic)

Obtenga más información

Curiosity

Curiosidad

La educación debe ser una búsqueda del curso de la vida, y la curiosidad demuestra que hay siempre hora de exprimir en más conocimiento. Lea los artículos de la corto-forma y mire los videos cortos en una variedad de asuntos educativos en el app y ahórrelos para la referencia futura.

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(Crédito: Shutterstock/Rawpixel.com)
Duolingo

Duolingo

¿Desee aprender una nueva lengua adentro 2017? Las ayudas de Duolingo que usted aprende hasta 10, y se motivan compitiendo con los amigos con los clubs de Duolingo.